achtergrondplaatje
Seizoensgroente uit Voorthuizen

Tuinbonen

Groot geluk als er weer tuinbonen te oogsten zijn. Het kondigt niet alleen héél veel lekkers maar ook zo’n beetje het begin van de zomer aan. Het seizoen van tuinbonen is maar kort, meestal in juni en juli, maar daarom kunnen wij er extra van genieten. Doe er wat citroen bij, nieuwe aardappels, salie of verse pasta. Zomerkriebels!

Het doppen is even een klusje natuurlijk, maar je eigen boontjes doppen heeft z'n charme. Én het is heel leuk om samen met kinderen te doen. Neem zo’n 500 tot 750 gram ongedopte tuinbonen, dan blijft er na het doppen zo’n 200 gram boontjes per persoon over.

Enkel of dubbel doppen? Sommige mensen zweren erbij om tuinbonen dubbel te doppen, maar het is niet noodzakelijk. Over het algemeen hebben dubbel gedopte tuinbonen een wat mildere smaak en een fijnere textuur. Leuk om het verschil eens te proeven.

Wassen: 
Wassen: 

Benieuwd hoe je tuinboon dopt? Bekijk het filmpje hierboven eens.

Bewaren: 

Verse peulen van tuinbonen bewaar je maximaal een dag of 3 in de groentelade van de koelkast. Het liefste in een papieren zak.

Basisbereidingen
Koken: 
  • Dop de tuinbonen.
  • Kook ze 5–10 minuten in ruim water, afhankelijk van de grootte.
  • Giet af en voeg eventueel een klontje boter toe.
  • Resultaat: zacht met een frisse, licht nootachtige smaak.
  • Dubbel doppen? Kook de bonen 1–2 minuten, spoel af en knijp de boon uit het buitenste velletje.
Bakken: 
  • Kook de tuinbonen eventueel kort voor.
  • Bak ze enkele minuten mee met andere groenten.
  • Lekker met knoflook, ui of kruiden.
  • Stevig en vol van smaak.
Stomen: 
  • Stoom de gedopte bonen ongeveer 6–8 minuten.
  • Eventueel afmaken met olijfolie of kruiden.
  • Stevige bonen met veel smaakbehoud.
Wokken: 
  • Voeg de tuinbonen toe aan een wokgerecht.
  • Kort meebakken met andere groenten of noedels.
  • Resultaat: beetgaar en smaakvol.
Gerechten: 

Tuinbonen zijn een heel veelzijdig product, je kunt er van alles mee. Van een groentestoof tot burgers en van salade tot pasta. De smaak van de boontjes komt nog lekkerder uit in combinatie met citroen, amandel, knoflook, milde kaas, peterselie, rozemarijn, salie, (citroen)tijm en citroenmelisse, venkel, anijs en basilicum.

Wij halen onze inspiratie voor recepten met tuinbonen het liefste uit de Siciliaanse keuken. Deze Siciliaanse stoof met tuinbonen en artisjok, een snelle Siciliaanse vignarola of een Siciliaanse tuinbonensoep bijvoorbeeld. Maar het is ook smullen in combinatie met aardappelgratin en salieolie à la Mari Maris. Wist je trouwens dat je ook een hele lekkere puree of spread kunt maken van tuinbonen?

Recept
Botermalse tuinboontjes met Nieuwe Aardappels, citroen en munt

Ingrediënten (bijgerecht voor 4 personen):

  • Flinke klont boter
  • Geraspte schil van één citroen
  • 2 kg verse tuinbonen, gedopt
  • 1 kg (nieuwe) aardappels
  • Handvol muntblaadjes
  • Peper en zout

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven op 200 graden. Neem een vel bakpapier of alufolie. Halveer de aardappels – schil ze niet – en leg ze in het midden van de alufolie. Giet er een lekker scheutje olijfolie in en bestrooi met zout en peper. Vouw het aluminiumfolie om de aardappels heen en zorg dat het geheel goed dicht zit, als een rond pakketje. Zet ongeveer 30 minuten in de oven tot de aardappels gaar zijn.
  2. Kook ondertussen water voor de boontjes. Kook de tuinboontjes slechts een minuut of drie, giet daarna af en spoel ze af onder koud water – anders garen ze verder door, dat is zonde.
  3. Rasp nu de schil van een citroen met een zesteur. Als je die niet hebt, gebruik dan een fijne kaasrasp of nootmuskaatrasp.
  4. Als de aardappels gaar zijn (een beetje afhankelijk van je oven), open dan het pakketje uit de oven en meng er de tuinbonen, een handvol gesneden muntblaadjes, de citroenrasp en een flinke klont boter doorheen.
  5. Schep nu het geheel op een bord. Proef even, voeg naar smaak nog zout of peper toe en serveer warm óf koud.

Bron: Hofweb

Tips? Lekker gerecht?: 

Heb je een lekker recept met tuinbonen dat je wilt delen? Of heb je goede kook- of bereidingstip? Geef ze aan ons door via info@elzenkamp.nl. Vinden we leuk!

Openingstijden Winkel

Vrijdag van 9.00 tot 17.00

Zaterdag van 9.00 tot 13.00


Boerenmarkt Amersfoort

Vrijdag van 9.00 tot 17.00


Weekmarkt Bussum

Donderdag van 8.00 tot 16.00


Contact

Elzenkamperweg 4

Voorthuizen

Tel. 06 - 51 89 97 46

info@elzenkamp.nl



Skal 25281

NL-BIO-01

Deze week in de groentekrat

Week 32 - 2026
Kleine krat:
Bloemkool en/of Broccoli, Paksoi, Courgette, Sla, Suikermais
Middel krat:
Snijbonen, Paksoi, Rode bietjes, Cherry tomaatjes, Aardappels
Gezinskrat:
Spitskool, Paksoi, Rode bietjes, Aardappels, Tomaten
Gezin groot krat:
Rode kool, Paksoi, Rode bietjes, Aardappels, Paprika, Sla

Deze week in de fruittas

Week 32 - 2026
Appel, Sinaasappel, Peer, Druiven